At Home Workouts

HAKOAH
LIVE Online-Gruppenstunden
mit den HAKOAH Trainerinnen und Trainern
17 Kurse pro Woche! 

Dauer: zw. 15 - 60 min
Kraft und Ausdauer
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HAKOAH
Youtube KANAL
Trainings zu jeder Zeit
wird ständig erweitert!

Dauer: zw. 15 - 60 min
Kraft und Ausdauer
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Wokouts von Birgit
HAKOAH Trainerin
speziell auch für ältere Trainierende
ohne Equipment

Dauer: bis 60 min
Kraft und Ausdauer
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weiter zu 95 Workouts, aller Kategorien

Workouts
von Bodypump bis Sprint
mit und ohne Equipment

Dauer: zw. 28 - 58 min
Kraft und Ausdauer
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Technik Training
Detailliertes Krafttraining
mit und ohne Gewichte

Dauer: ca. 1 Minute je Übung
Kraft und Stretch
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Bodycombat
Kämpf dich fit
ohne Equipment

Dauer: zw. 8 - 17 min
Kraft und Ausdauer
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Dance
Verschiedene Tanzklassen
von Dance bis Hip Hop

Dauer: 14 - 42 min
Ausdauer 
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