A testzsír csökkentésének előfeltétele negatív energetikai egyensúly. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amit fogyaszt.
Képzett csapatunk megmutatja, hogyan kell ezt az egyszerű elvet gyakorolni és irányítani az utazáson. Az alacsony energiasűrűségű élelmiszerek a hosszú távú siker kulcsa.
Ezért javasoljuk, hogy ne kevesebbet enni, de másokat. Az egyéni preferenciákat úgy tekintik, mint az időforrásokat.
Javasoljuk, hogy enni, lassabban enni és rengeteg ideje enni. Ismerje meg az étel valamennyi ízanyag-összetevőjét, és adja meg a testének a lehetőséget, hogy elmondja, ha elég.
Az Univ.Prof. Dr. Paul HaberBelső orvosszakértőspecialistája.